腹泻|总是拉肚子，该如何调理肠胃？( 二 ) 肠胃|排便|胃癌

如果发生腹泻，不论何种原因导致的腹泻，都应该引起重视，在饮食上立即控制，否则症状严重后也会由于脱水、电解质紊乱等引发其他严重疾病。
饮食控制随腹泻症状的轻重也可略微调整，严重腹泻时最好暂时不要进食，通过输液等维持身体所需能量，让肠胃得到缓解。
而当拉肚子、腹痛等症状缓解后，可适当进食，并细嚼慢咽，禁止过量过度进食。
腹泻时饮食应注意这几点：
1、以蒸煮类食物为主
这类食物烹饪方法简单，没有其他调料等，并且易于消化。比如小米粥等。

2、杜绝甜食和冷饮
事实上过度酸甜苦辣的食物都应尽量避免，以免再次刺激肠胃。而甜食和冷食最应注意，腹泻时甜食不易消化，冷食更会导致腹泻恶化。
3、避免硬纤维食物
比如带籽的水果，或是其他硬纤维食物。这类食物能够促进肠胃消化，但是腹泻时摄入反而不利。
温馨提示：

当经常出现消化不良、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱症状时，应及时到正规的专科医院就诊。
必要时可完善胃肠镜等相关检查，明确胃肠道是否存在器质性病变，使用药物应在专科医师的指导下进行，不要自行购买和使用药物，避免加重胃肠负担。