养生|血虚的人，身体常有8大表现！7种常见的食物，养血补虚！( 二 ) 养生

2、熟地黄：熟地黄其性微温，味甘，有着补血滋阴，填精益髓的作用，它可以入肾、肝经。
3、阿胶：阿胶其性平，味甘。有着滋阴补血，润肺止血的作用。

4、生何首乌：生何首乌，其性微温，味苦、甘、涩。有着补肝肾，益精血，解毒截疟的作用。
5、桑葚：桑葚其性寒，味甘、酸。有着滋补肝肾，生津润燥的作用。
6、龙眼肉：龙眼肉又叫桂圆，它味甘性温，有着补益心脾，养血安神的作用。

7、枸杞：枸杞味甘性平，有着滋阴补肾，补肝明目，益精的作用，常常被人用来养生之用。
以上7种药食同源的中药，可以在煲汤的时候加一点，也可以达到养生的作用。但是要注意的是，血虚的同时往往会有气虚的情况发生，气为血之帅、血为气之母，两者之间的关系非常密切，所以在养生的时候，也可以适量加点黄芪补气。注意要把握好量，不可过度食用。
若是你还有其他疑问，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。