【膝盖怎么保养】1、因为膝关节是比较大的一个负重关节 ， 所以想要保护膝关节首要减重 。人体从膝关节往上的所有重量都在膝关节上，本身就是对它的一个句大的磨损，所以为了保护膝关节第一个要做到的就是要减肥 。
2、运动规范，运动前要热身避免膝关节损伤，尽量少做对膝关节会有损伤的对抗性运动 。同时可以经常做一些非负重下的膝关节运动 。可以先以坐姿或者躺姿然后再去活动膝关节，这样就不会增加膝关节重量的负担 。
3、注意一下膝关节的保暖 ， 不受凉 。

• 新鲜栗子怎么吃
• 螃蟹没有绑怎么做
• 二手商品房过户费怎么算
• 男裤前袋上拉链怎么上?
• 定投基金怎么产生复利
• 上海注册会计师成绩怎么查询
• 苹果手机自动关机怎么回事
• 米线怎么做呢？5个步骤
• 方便面是怎么生产出来的
• 武昌鱼怎么做红烧鱼