高血脂的祸根找到了，4类食物，被称为“升脂王”，快撤下饭桌( 二 ) _健康小知识

如果你在平时经常把西兰花端上自己的饭桌，血管会非常的干净，血酸也会绕道而行。

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海带
海带富含昆布氨酸、甘露醇以及多不饱和脂肪酸EPA ，这些物质对于疏通血管也具有非常好的效果，它能够有效的帮助降低血脂的浓度，净化血液，呵护血管的健康，减轻动脉血管硬化。
在日常生活中多吃点海带，能够让你的血管变得更加的健康，预防心血管疾病，爱吃真是有福了。
多喝水
如果想要疏通血管，在日常生活中除了吃，也请你要养成爱喝水，多喝水的好习惯，水是最好的血液稀释剂和清洁剂，它能够帮助加速血液循环，快速排出毒素和垃圾，让你的血管更加的畅通。

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做运动
生命在于运动，在运动的时候也会加速身体的血液循环快速排出，堆积在血液中的毒素和垃圾血管会变得更加的通畅，而且还能够让血管保持更好的弹性，处于年轻态。
少生气
人的情绪与身体的健康也有着密不可分的关系，如果在日常生活中你经常生气的话，也会对血管造成很大的刺激，诱发血压突然升高，容易诱发动脉动脉硬化。所以请你在平时一定要学会调理好自己的情绪，少生气。

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