3、坚持泡脚
【芡实|体内湿气重？身体或会向你“通风报信”，对照这3个表现，不妨自查一下】每晚睡前用热水泡脚 ， 有助于祛除体内湿气 。 泡脚水温宜在四十度左右 ， 泡脚时间在20到30分钟为宜 。 泡脚时还可以放些花椒、艾叶、生姜等材料 ， 帮助身体更好排出湿气 。
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