1、多抽出时间来散步，在休息的时候，最好不要窝在屋子里 ， 走出房间多散散步，不但能呼吸到新鲜的空气，还能为你提神，最重要的是能使你更健康 。
【男生瘦腿快速的方法】2、利用运动“燃烧情绪”，在空闲的时候，可以利用各种方法来运动，只要可以使你的心跳达到至少持续20分钟，就可以起到燃脂的作用 ， 并且不光只是减腿部哦 。
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