1、红糖煮鸡蛋一周吃一次就可以了，红糖煮鸡蛋属于补血益气的食物，但也不用每天吃，身体需要慢慢的吸收、调料 ， 每天再坚持运动，跑跑步出出汗 。每周固定一天吃红糖煮鸡蛋，最好是上午吃完早饭后两个小时吃 。记住购买红糖要买真红糖，配料写着甘蔗的 。
【红糖煮鸡蛋一周吃多少次合适】2、红糖煮鸡蛋对于女性而言有着补血益气，活血祛瘀的作用，鸡蛋补充蛋白质，红糖补充气血 ， 暖宫养颜 ， 对于改善脸色暗淡无光有很好的效果 。对于孕妇耳炎也可以食用红糖煮鸡蛋，有利于恢复体能，在产后7-10天里可以每天都吃一次红糖煮鸡蛋 。