最新：国人心血管健康有5怕，看你中招了几个？

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《中国心血管健康与疾病报告2021》重磅发布，这也成为这两天的热搜之一。
报告指出了我国心血管疾病的严峻形势，而且指出了在我国，影响心血管健康的五大因素。这5种常见原因，是我国居民心血管健康的最大诱因，赶紧来看看，你中招了几个吧！

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一、怕吸烟！
中国吸烟导致的死亡人数，在2017年约为260万，几乎占全球因吸食烟草而死亡人数的三分之一。可见烟草的危害之大，吸烟带来的，是心血管病的发生风险，以及罹患心血管病后的死亡风险。远离烟草，远离心血管病！
二、怕乱吃，还喝酒！
数据显示，我国居民谷物和蔬菜的摄入不足，肉类摄入量过多，且已超过膳食指南的上限水平！关键还有一点，乱吃不说，国人还喜好饮酒。我国成人饮酒率为43.7% ，这些都是心血管病的诱发因素。

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三、怕久坐不动！
久坐不动危害大，可惜2014的调查显示，我国居民经常参加锻炼的人群仅为33.9% ，而且以60~69岁的人群锻炼比率最高。看来不到“老气横秋” ，大家还是明白不过来这个理儿啊！
四、怕肥胖！
预计到2030年，中国成人的超重和肥胖率可能分别达到65.3% ，到时候一多半的成年人都是大胖子。而肥肉带来的，不仅仅是体重，还有高血压、高血糖、高血脂和高尿酸症，这些的后果就是心血管病！

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五、怕心理不健康！
忧虑重重，思前想后，夜不能寐，食不甘味……这些成语，可不是凭空臆造的！心理健康和心血管疾病的关系密切，而快节奏的生活，还有“压力山大”的环境，也是心血管病的又一个常见原因！
【最新：国人心血管健康有5怕，看你中招了几个？】《中国心血管健康与疾病报告2021》中指出的这五大因素，你又中招了几个呢？赶紧对照一下，检讨检讨吧！