夏天喝水多会胖吗 _生活百科

夏季天气比较炎热，身体是需要大量的水分来维持正常的运转，其实不管是在夏季还是其他的季节，水对于我们每个人来说都是很重要的，如果身体缺水的话，是会对身体健康造成影响的，有些人平常在夏季很喜欢喝水，但是又担心如果自己喝水比较多的话，会不会引起发胖，夏天喝水多会胖吗?

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夏天喝水的功效
【夏天喝水多会胖吗】 水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70% 。血液中含水量约达90%以上,我们进食后,吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物,各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温,透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生,还可以降低尿中的钙浓度,避免尿路结石。几乎所有的食物都含有水份,而在消化时被身体所吸收。自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥,往往生命活动更旺盛,可以分泌更多的抗体,合成更多的抗逆性的蛋白质,以对机体进行防御和修复。