不得不承认的是，黑米的确是一种对人体有诸多好处的食物 。所以在吃黑米的时候大家一定要选取正确的吃法，才能够发挥出黑米其特有的营养价值 。经常吃黑米可以达到增强血管软性，抗氧化，预防心脑血管疾病的效果 。所以黑米也成为了众多家庭会囤放的一种食物，那么在吃黑米的时候应该选取什么吃法?
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3、三黑米浆
材料：黑小米30g、黑豆30g、黑芝麻9g、黑枣9g
【黑小米怎么吃最好】 做法：
3.1、黑豆浸泡6小时备用，黑枣去核备用 。
3.2、将所有材料放进豆浆机中，加适量的水(400ml-1000ml按照个人喜好的浓度加入水) 。
3.3、可适量加入蜂蜜或红糖，按个人喜好添加即可 。
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