运动|胖妈变辣妈，只因为被儿子笑长得胖！( 二 ) 饮食|辣妈

懊悔地告诉自己不可以再这样吃下去，但是往往下一秒很快就忘了。
俗话说罗马不是一天造成的，是的我身材的肥肉就是这样堆叠而成的。
胖子时期，所交的男友就是嫌嫌嫌，老是要我减肥嫌我太胖
胖子时期，最常被问的就是看你的身材就知道你学校的伙食很好
胖子时期，都被怀疑我把零用钱都拿去买吃的
胖子时期，骑车犁田跌个四脚朝天也不会有人过来扶你
大家一定会很好奇，既然被羞辱我为什么不想瘦下来?
唉，谈何容易啊？减肥那么容易就不会有一堆胖子了?不是吗??
说到减肥方法百百种，我可是标准的白老鼠，该试的都试了。
让我心悸的鸡尾酒疗法，吃到快变精神病的诺ｘ婷减肥药，拉油也没瘦的罗ｘ鲜
贵到不行的代餐，屁屁拉到好痛的泻药和酵素，苦到不行的中药粉，针灸扎得唉唉叫，饿肚子没瘦反而成急性胃炎，减肥茶喝到肾脏发炎送急诊
这些恶性循环的下场让我把自己的身体越搞越糟最后产生溜溜球效应
人啊，就是这样子不到黄河心不死，没跌一次跤永远不会学乖。
也许危机就是转机吧！
让我在人生低潮时遇到了三宝爸
我常因为胖变得很自卑忧郁，怀疑他是真的爱我吗?我那么胖他爱我什么??
但他为了让我安心，用行动证明他不嫌弃我，只要出门他一定牵着我。
也不会因为我是胖子就嫌我丢脸或让我饿肚子。
步入了婚姻后，开始正视肥胖的问题，因为担心不孕。
做了检查才发现我有多囊卵巢症候群
这是一种妇科的疾病雄性激素过高也是很多女生都会遇到的疾病
体重会爆肥，月经会不来，流产等问题。
医生说控制最好方法就是＂减肥＂，把体重控制下来就是最好的药。
因为胖我怀孕吃尽苦头，流产，怀孕后期造成妊娠高血压，严重水肿无法行走。
现在回想起来还是淡淡的忧伤，这真的是一段痛苦的过往。
当我发现有了老三时，我只担心是否能扮演好三个孩子妈妈的角色
哪还有多余的精神去担心自己。
到了生产前的体重已经来到了94公斤体脂高达45以上相当可怕
减肥第一步，首先就开始正视自己的肥胖问题，看看镜子里的自己变成什么模样？接受了，就勇敢地下定决心把体重砍掉重练！
首先要有一台体脂计每天量体重，并记录起来。
减肥的第一天就请儿子帮我拍照，正面背面侧面各一张，每星期，每个月拍照，由照片来观察自己的蜕变过程。
一定要拍照，拍照的好处是可以看到自己肥胖的身形，缺点一览无疑让你想逃也逃不掉。
加上我儿子每星期帮我拍照都会嫌我胖，更刺激我无地自容啊！
减肥是一场马拉松，绝对不可以只赢在起跑点上，要一步一脚印去完成，持之以恒才是最重要的。
现在回过头看这些照片才发现当初这些辛苦的过程，都不算什么了。
饮食方面我非常严格执行
一定要下定决心戒掉胖子的所有不良的生活习惯和饮食习惯。
于是动机有了，就开始努力去改变自己。
我告诉自己要瘦下30kg ，所以一定要耐住性子跟它耗。
会胖的原因百百种，请你先去找出发胖的主因再去对症下药。
不需盲目地去追随其他人，用自己的步调去努力就好。
我的饮食菜单很简单
请戒掉含糖饮料，油炸，烧烤，加工食品，精致蛋糕，面包，零食。
三餐一定要正常吃，大部分我都是自己煮，也会参考一休的菜单