《黄帝内经》认为：脾主运化 ， 根除湿气 ， 关键在脾脏 。 所以湿气侵体 ， 需以健胃养胃、利水渗湿为主 。 脾胃好了 ， 人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水 ， 健脾祛湿 ， 根除湿气
1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出 。
2、芡实：水中人参 ， 去湿气最厉害的竟然长在水里 。



俗话说 ， 单药不成方！准备材料：大麦‘’红豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡实‘’苦荞‘再加上栀子等10味中草药放在一起 ， 每天热水冲泡5分钟 ， 无湿一身轻 。

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