断糖生酮是现代成人吃米饭、面包等碳水化合物所以身体能量断糖生酮是什么意思 _经验分享

断糖生酮是现代成年人吃米饭、面包和其他碳水化合物，所以身体的能量来自葡萄糖的自由消耗。如果四周的断糖生酮饮食使身体产生酮体，即使身体饿了，身体也会分解自己的脂肪来产生能量。
【断糖生酮是现代成人吃米饭、面包等碳水化合物所以身体能量断糖生酮是什么意思】断糖生酮不是指禁止碳水化合物，多吃鱼，而是控制海洋油和陆地油的平衡。
零食中生酮饮食的选择：
选择低碳水化合物、无糖零食和饮料。所有公开销售的零食和饮料都需要在外包装上注明。但并不是所有的甜点都不能吃，有些零食用糖代替蔗糖。
例如，从生酮饮食中销售的比利时进口无糖巧克力是用比蔗糖更甜的甜菊粉代替糖，但因为它是糖代替糖，所以不会引起血糖波动。
坚果零食要尽量买原味的，不要加糖。避免买加工过的，比如奶油味和蜂蜜味。多了一种味道，碳水化合物含量翻了好几倍。

断糖生酮是现代成人吃米饭、面包等碳水化合物所以身体能量 断糖生酮是什么意思

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