男女|无论男女，过了50岁，若还有此5个习惯，最少也可能活到85岁枸杞|红枣

长寿是每一个人梦想，因为现在这个世界越来越美好了，想留有足够的时间去踏遍整个世界，所以我们必须要学会养生，无论男女过了50岁就是疾病的高发期，所以任何时候都要学会养生，以下这5个是长寿的秘诀，只要你能坚持下去，最少也可能活到85岁。

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心态好
俗话说，笑一笑，十年少，爱笑的人肯定会健康，总是把笑挂在脸上，可以抵抗多种疾病，因为爱生气的人最容易生病，尤其是心血管疾病，反而经常笑的人腹部和面部肌肉都在活动，可以促进血液循环，将身体的毒素排出，还能增强抵抗力，所以一定做一个爱笑的人。
【 男女|无论男女，过了50岁，若还有此5个习惯，最少也可能活到85岁】

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饮食爱好清淡
养生专家说饮食清淡的人最容易长寿，除了要注意清淡以外，还要遵守五谷搭配、粗细搭配、多样搭配，保证适量鸡蛋和瘦肉、牛奶等，保证每天的营养补充，简单理解就是合理膳食最重要。

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每天爱喝水
爱喝水的人更容易长寿，尤其是早上喝一杯水比黄金更有价值，因为可以恢复各个器官夜间失水，还能促进肠胃蠕动，治便秘，清除身体毒素的作用，而且还能降低血压，血脂等，无论什么年龄坚持爱喝水的人更容易长寿。

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作息规律
这个也是长寿最重要的一种表现，每天保证有充分的睡眠，睡得好可使身体器官在睡眠中获得更好的憩息，然则此刻社会，很多人常常熬夜晚睡，招致睡眠贫乏，给身体构成了很大年夜大年夜的毁伤，所以一定要每天睡够8个小时。

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每天爱走路
俗话说，生命在于运动，尤其是过了50岁，坚持每天走路是一种健身长寿最好的表现，走路可以促进血液循环，坚强骨骼，减肥，增强免疫力等，就像别人说的，越是闲不住的人更容易长寿。
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