肝脏啊肝脏 , 我知道你很重要 , 因为你负责人体的毒素分解和排出 , 我知道你负责人体的藏血 , 我知道你不好了 , 人体的命就不好了 , 可是现代社会那么多人不珍惜你的好 , 肆意的熬夜、缺乏运动、吸烟、酗酒、不注重健康饮食等等不良的习惯正一步步的摧残着你 , 但也有人 , 很在意 , 把你养的健健康康的 , 向爱惜你的人点赞 。 也有些人不知道自己的肝脏好不好?那么就看看早晨起床前后的这些症状吧!
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不论男女 , 早晨起床后这5个现象1个都没有的话 , 恭喜 , 肝脏很好哦
1、早醒并且难以再次入睡
有些人入睡还算顺利 , 但是总是晨醒 , 凌晨1-3点就醒 , 比设定的闹铃还准 , 出现这种症状务必不要忽视 , 每个夜里 , 身体睡着了 , 但肝脏大功臣还在马不停蹄的工作 , 把一天吸入身体的有毒物质 , 不断的分解排出 , 在你不希望醒的时候就醒 , 说明肝脏不能好好工作了 , 唤醒你对它的注意 , 你需要好好的调理肝脏了!
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2、无力感
早上起床应该是人精神头最足的时刻 , 但如果你浑身乏力、疲累 , 而且多睡一会也无法缓解 , 就要考虑是否是肝功病变导致的 , 人体摄入的食物产生的热量会被肠道吸收 , 有一部分运送到肝脏储存 , 肝脏功能病变 , 营养无法蓄积 , 就会导致其它器官无足够养料供应 , 就像没有动力的汽车 , 想跑都跑不起来!
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3、口苦、口干、口臭
中医理论认为 , 正常情况下 , 人的口腔是无异味的 , 尤其早晨起床后 , 口腔没有进食 , 必索然无味 , 但口苦、口干、并有食物发霉的酸臭味 , 往往是由于肝脏代谢不畅 , 毒素堆积于体内的外在表现 , 如果你没有 , 那么你的肝应该不错 。
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4、眼干、眼红或有眼屎
出现眼部上述异常 , 往往是肝火过旺的表现 , 旺盛的肝火总是找一个出口 , 肝开窍于目 , 眼睛的很多异常表现都与肝脏异常有关 。
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5、身体多处“发黄”
身体多处“发黄” , 往往代表肝功能出现了严重的问题 , 看看晨尿颜色 , 正常的晨尿是淡黄而无泡沫 , 颜色越深 , 问题往往越大 , 除此以外 , 皮肤发黄 , 眼睛发黄 , 都暗含肝功能受损 , 应及早去医院做个肝功能检查 。
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肝脏如此重要 , 生活中如何保护肝脏健康?
1、良好心态少生气
怒伤肝 , “气你肝疼......”指的就是生气易怒伤害肝脏 , 良好心态的养成不是朝夕 , 需要不断历练 。
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2、规律作息睡眠足
熬夜很伤肝 , 你不休息 , 肝脏就不工作 , 缺少睡眠 , 你是在和肝脏对着干 , 你折腾它 , 它报复你 , 对身体必然不利!
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3、饮食清淡杜绝肥胖
肥胖加重肝脏负担 , 肝功能更易受损 。
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