多吃|害怕高血压？但高血压却怕3种食物，平时不妨多吃点，血压慢慢降肝气郁结

文章插图
苋菜
虽然现在苋菜在菜市场可以买到，但还是野生的比较好吃。晓晓最喜欢的做法就是清炒苋菜，用葱姜蒜简单炒一下就很美味哦，保你能多吃一碗饭。

文章插图
蒲公英
能保持皮肤的柔顺光滑，改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹，消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。

文章插图
香椿
【 多吃|害怕高血压？但高血压却怕3种食物，平时不妨多吃点，血压慢慢降】被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。