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肝脏作为我们人体最大的解毒器官 ， 对于我们人体来说至关重要 ， 不仅如此 ， 肝脏除了能够帮助人体排毒 ， 它同时也是人体最重要的一个消化器官 。 但是 ， 近些年来 ， 由于人们长期养成的一些不良的饮食习惯和作息习惯 ， 大部分人的肝脏或多或少都受到了一定的损伤 ， 肝功能也因此受到了一定的影响 ， 各种肝脏的疾病更是层出不穷 ， 这都严重威胁着我们身体的健康 。 因此 ， 对于肝不好的人来说 ， 平日里一定要做好肝脏的养护工作 。 一般来说 ， 肝不好的人 ， 若是想要养护肝脏的健康 ， 不妨多吃这3种水果 ， 或能祝你修复肝功能 ， 呵护肝脏的健康 。
1.李子
李子是我们生活中一种非常常见的水果 ， 它酸甜可口 ， 非常受人们的喜爱 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 经常吃李子还能提高人的食欲 ， 促进我们肠道的蠕动 ， 帮助消化 。 不仅如此 ， 对于肝脏不算健康的人来说 ， 平日里多吃一些李子也是具有一定好处的！这主要是因为新鲜的李子中含有大量的氨基酸 ， 而这种物质具有一定的利尿消肿、清肝利水的作用 。
除此之外 ， 据研究发现 ， 这种水果对于治疗肝硬化也有一定的缓解作用 ， 对于养肝护肝具有一定的效果 。 但值得注意的是 ， 这种水果中往往果酸含量也比较多 ， 对于肠胃不算健康的人来说 ， 在食用时一定要控制好量 ， 以免引起胃痛或是胃溃疡等疾病 。
【肝脏|肝不好的人，可多吃3种水果，或能助你修复肝功能，呵护肝脏健康】2.葡萄
葡萄也是一种非常受人们喜爱的水果 ， 葡萄不仅美味可口 ， 而且营养价值极高 。 不仅如此 ， 葡萄中的营养元素还能够有效地帮助肠胃分解其中的胆固醇和脂肪 ， 从而减少肝脏的工作负担 ， 在一定程度上具有一定的护肝效果 ， 除此之外 ， 葡萄中还含有大量的花青素 ， 这种物质可以有效地清除体内过多的自由基 ， 尤其是对于肝功能受损的人来说 ， 这种物质可以很好地修复受损的肝脏 ， 对于养肝护肝具有很好的帮助 。
3.香蕉
对于大部分人来说 ， 对于香蕉的认识往往还停留在它具有一定的消化作用上 ， 经常吃香蕉能够促进肠胃的蠕动 ， 加速肠胃的消化和吸收 。 虽然香蕉是一种相对来说比较平价的水果 ， 但其营养却是非常丰富的 ， 营养价值也比较高 ， 香蕉中含有大量的维生素和膳食纤维素等多种营养元素 。 对于肝脏不好的人来说 ， 经常吃香蕉还能够有效地呵护肝脏的健康 ， 对于修复受损的肝功能也具有一定的作用 。
总之 ， 肝脏对于人体来说是至关重要的 ， 在平日里养肝护肝对于我们每个人来说都非常的有必要 ， 因此 ， 若是肝脏不算健康的人 ， 不妨常吃以上三种水果 ， 或能帮助你修复受损的肝功能 ， 呵护肝脏健康 。
【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】

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