提高免疫力的方法有：
1、健步走，是最安全的锻炼方式 。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度 。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时 。
【怎样才能提高免疫力】2、练瑜伽，胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内 。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能 ， 通过刺激胸腺的分泌，可提高身体的免疫能力 。
3、游泳，冬泳可提高人体对冷的适应能力 ， 可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力 。

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