降血糖|糖尿病最怕的几种食物, 每天吃一口降一点, 太多人不知道高血压|慢性疾病|苋菜

糖尿病是慢性病，俗话说，慢性病三分靠治，七分靠养。很多人以为平时血糖稳定了，就放松警惕，这是一种对自己健康不负责的表现。

文章插图
控制糖尿病病情，最好是双管齐下
1、迈开腿：糖友们一定要运动起来，运动时救助三个原则：中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。
2、管住嘴：控制饮食是必可少的缓解，选择食物上多用心，不但要控制一天的热量，高糖食物也要尽量避免。
【 降血糖|糖尿病最怕的几种食物, 每天吃一口降一点, 太多人不知道】现代分子生物研究也发现，苦瓜中富含生物碱，苦瓜皂苷以及蛋白质多肽等可以显著降血糖。美国著名网站《医景》把“苦瓜”列为帮助降糖的“明星食物”。

文章插图
桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。

文章插图
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗

文章插图
科学证明，玉米须茶对四氧嘧啶引起的糖尿病有明显的降血糖好处。如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，效果会很不错的哦。

文章插图
魔芋中不仅仅含有大量的营养物质，在魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖物质，而这种营养物质对降低糖尿病朋友们的血糖有较好的功效。