百病|脾虚百病生脾有“三怕”,多吃“一果”,健脾祛湿一步到位( 二 )


脸色萎黄。身体的血液主要来源于脾胃生化的水谷精微,一旦脾虚,血液来源或生成不足,就会导致脸色萎黄,舌头颜色变淡等等问题,此时很可能感觉皮肤松弛,缺乏弹性,四肢乏力,一旦察觉,请及时进行调整。
百病|脾虚百病生脾有“三怕”,多吃“一果”,健脾祛湿一步到位
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多吃“一果”,健脾祛湿一步到位
中医中有一种食物具有极强的健脾功效,那就是芡实。
芡实味甘涩,性平,具有健脾祛湿,固肾益精,补中益气,延缓衰老等功效。
芡实可以健脾,调整脾胃功能,补益脾胃,让脾胃获得动力。现实还能养护肾脏健康,起到利水消肿的作用,减少湿气残留,呵护身体内,环境稳定。
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想要祛湿芡实可以赤小豆,薏仁,马齿苋以及绿茶等等食材搭配养生效果也会翻倍,有助于健脾利湿,维持身体内环境稳定,健脾祛湿一步到位。
百病|脾虚百病生脾有“三怕”,多吃“一果”,健脾祛湿一步到位】想要去除体内湿气,每天坚持适当运动至关重要,因为运动能够提高身体新陈代谢,排出毒素和垃圾,维持身体内环境稳定,保护脾胃健康。