【 米饭|怕胖的人别总吃米面了，教你一手，低脂高饱腹，营养味道好】粗粮营养丰富，对我们的身体好，不过对于那些肠胃不好，消化吸收不好的朋友来说，在制作糙米饭的时候，粗粮应该占到主食的三分之一，这样更有利于肠胃消化。大家一定要记得，减脂瘦身的时候，不是所有的食物都不吃哦，而是选择对的食物来吃，这样才能保护好身体健康哦。后期还会为大家分享更多有利于减脂瘦身的食物，喜欢的朋友千万别错过了。

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