长寿菜|湿气的天然“死对头”, 早晚喝一杯, 帮你排出湿寒, 百病不来扰美容养颜|鸡蛋

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一说起湿气，可能很多人对此并不会陌生，中医上讲，湿邪正是健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。湿气重的人整天都感觉没睡够，一直没精神，而且湿气重的人，更易肥胖，正所谓’’湿重如裹’’，这就是湿气过重最典型的表现。湿气的天然“死对头”，早晚喝一杯，帮你排出湿寒，百病不来扰花椒，是常用的一种调味料，花椒归肺、肾、肝三经，能帮助人体去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等，炒菜时撒一点，或者早晚喝一杯花椒水，帮你排出多年老湿寒，百病不来扰！

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冬瓜：冬瓜对于我们身体来说价值是非常高的，有消炎、消肿和利尿的功效，在冬天是很适合使用冬瓜的，可以用来煲汤，这样会促进我们体内的新陈代谢，让体内的湿毒排出体外。

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马齿苋
说到马齿苋可能很多人并不认识这种蔬菜，它其实是我们农村很长见的一种野菜，营养价值极高。食用马齿苋也可以帮助我们身体祛除湿气，它也可以加速血液的循环，排解身体里的垃圾物质。

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余甘子苦荞茶
有余甘子、苦荞、白果、姜黄等料混合在一起，开水焖泡10分钟，即可饮用。随时可用。茶中含有丰富的营养物质及维生素，经常饮用能够去除体内湿气、清热解毒。

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葡萄干
【 长寿菜|湿气的天然“死对头”, 早晚喝一杯, 帮你排出湿寒, 百病不来扰】人闲时就是喜欢吃零食。其中，葡萄干可是必备啊，它不仅美味可口而且对我们的身体也有益处。有祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

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苋菜
苋菜是一种常见的蔬菜，它被人们誉为’’长寿菜’’，它所含有的丰富钙质对人体健康是很有益的，中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。