食物|50岁后想“长寿”多吃3种食物，清理软化血管，净化血液更长寿排毒养颜

养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。
50岁后想“长寿”?多吃3种食物，清理软化血管，净化血液，更长寿!
罗布麻茶
【 食物|50岁后想“长寿”多吃3种食物，清理软化血管，净化血液更长寿】

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罗布麻茶主要产于新疆，因为其独特的生长环境，使得它有极强的抗盐碱性，人吃了之后可以对身体中多余的脂肪和蛋白质起到一定的分解作用，对于预防和清除血管中的脂肪和杂质起到非常好的作用。所以平时多喝点罗布麻茶可以软化血管，清理血管，净化血液，有利健康长寿。
燕麦

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说道燕麦很多人都知道它有非常好的减肥瘦身的作用，其实它在清理血管这一方面也是非常不错的。燕麦中含有丰富的多酚抗氧化物质，常吃燕麦能有效降低血液的粘稠性，清理血管中的脂肪和胆固醇预防血栓的形成。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内的脂肪和食物残渣排出体外，有效减肥养护血管，促健康。
核桃

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核桃是一种常见的坚果类食物，有着众所周知的补脑作用，而且经常吃核桃还能降低血脂，对于女性而言平时生活中每周吃两三次核桃，每次吃三到五颗，就可以有效预防中风，老年痴呆，保护血管。所以为了自己的大脑和血管健康，平时多吃核桃是非常不错的选择。
以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体！