尿毒症|天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃这4样，或能使血脂平稳疾病

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说到甘油三酯，很多人把它和血脂混淆，认为它是一样的，其实不然。准确地说，甘油三酯是血脂其中的一个类型，血脂包括甘油三酯、胆固醇等，胆固醇与动脉粥样斑块形成的关系更加密切，但是不管是这两个其中哪一个升高都会堵塞血管，所以疏通血管的本质就是少吃升脂的食物：
最近南开的一项研究表明，很多天然的食物多吃，有时候比药的效果还要好，而且这些食物纯天然，没有副作用，高血脂患者可以多吃。天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃这4样，或能使血脂平稳。
1.苦瓜。
事实上，在日常生活中，如果你想疏通血管，你可以尝试吃一些苦瓜。大多数人可能很难接受苦瓜的味道。但苦瓜营养丰富，不仅具有稳定血脂的作用，此外，它还能促进胆汁的分泌，增强肝脏的代谢功能，加速毒脂质垃圾的排出，减轻血管的压力。
2.无花果
无花果也是一种很健康的食物，无花果特别适合血脂高的人。因为无花果含有脂肪酶和水解酶，对促进血脂分解很有帮助。适当吃一些无花果可以有效预防血脂升高。同时，适当吃无花果可以使血管更有弹性，预防心血管疾病。
3.枸杞
枸杞含有较多的维生素和黄酮提取物，能降脂融栓，还有助于延缓体内组织细胞的衰老，刺激自身免疫力，提高血管的代谢能力。
1、事实上，有许多食物可以有效降低血脂。生活中我们除了多吃有利于降低血脂的食物，还要注意减少高油、高热量、高刺激性的食物，使血脂更加稳定。
2、与此同时，我们在生活中也要经常做体育锻炼，多做运动可以避免体内脂质物质的堆积，促进血液循环，有效降低血脂水平，帮助你远离高血脂的危害。

3、喝水的同时还可以适量补充营养素可以乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，使得血管处于健康通透的状态，心脑血管疾病也就不容易发生了
【尿毒症|天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃这4样，或能使血脂平稳】4、尤其是日常我们饭后可起身活动下，进行适当的运动，可有助于加速血液循环，消耗血液中存积的脂质，降低血液浓度，在恢复血管弹性的同时，也能修复受损的管壁，对血管有良好的养护作用。