失眠|明明很困，怎么半夜醒来后就睡不着？是身体得病了吗？( 二 ) 睡眠|肝脏|疾病

长期失眠，不仅仅会导致我们出现精神疲惫等问题，还会使得身体健康容易出现问题，具体来说，我们的身体各个器官部位都会出现健康问题。
心脏：当我们睡觉的时候，心率就会慢慢的放松，心脏进入放松状态，有利于促进我们的心脏健康，如果平时失眠时间过长，导致心脏不能及时的调整和放松的话，那么出现心脏病的几率就会增加。
肝脏：当我们躺着的时候，肝脏部位的血液流量增加有利于缓解肝脏的代谢压力，增强肝脏的功能，同时还有助于改善肝脏健康，如果平时失眠过多，那么肝脏功能也会出现一定的下降，不利于肝脏进行细胞修复。
肾脏：晚上肾脏的代谢压力得以缓解，当处于睡眠状态，还有助于修复肾脏损伤，如果确实睡眠的话，会导致肾脏功能衰退，影响肾脏健康。
当出现失眠情况后，平时就要注意，及时的进行治疗，不过西医治疗失眠往往从药物、精神角度来进行，很多患者都会觉得效果不佳，那么不妨来看看中医是怎么治疗失眠的吧。
3. 从中医角度来看看失眠咋回事
生活中很多人在接受了西医疗法后，失眠的情况调整不佳，这时候不妨来看看中医是怎么认为失眠，又是如何进行治疗，通常来说，中医认为失眠有以下几种类型。
类型一：阴虚火旺
对于阴虚火旺，从中医的角度来说，就是体内虚火旺盛，患者生活中容易出现失眠、头晕情况，平时的时候心悸、身体无力，对于女性来说可能还会出现月经失调。
食疗方：对于阴虚火旺的人来说，可以使用清凉去火的莲子小米粥，睡前适当喝喝百合水，去虚火，改善失眠情况。
类型二：痰热内扰
当痰火积热过多，往往会导致患者出现心烦意乱、失眠多梦等表现，导致夜晚难以入睡，或频繁半夜苏醒，身体上有舌头发黄、嘴巴发苦等表现。
食疗方：建议搭配绿豆、薏米仁、小米来煮粥，起到健脾胃作用，改善痰热。
类型三：心脾两虚
心脾两虚后，气血也会虚弱，这时候患者会出现失眠、心悸等情况，舌头还会发白，平时也要注意调养。
食疗方：建议搭配小米、大枣以及山药煮粥喝，同时适当的喝些茶水，在睡觉之前服用。
其实不管是中医还是西药，找对原因，然后对症下药，就可以有效的缓解失眠情况。
结语：对于失眠，我们要重视起来，如果长期失眠的话，可能和身体疾病有着联系，由于失眠对身体造成的危害，平时也不能忽视失眠，如果觉得西医效果不大的话，不妨试试中医疗法，或许起到的帮助更大。