午休是职场中众人的一个好的休整方式 , 上午忙了一上午 , 下午还要接着干 , 中午就的睡会 , 但是 , 你知道吗?午休也是要有讲究的 , 不是想什么时候谁都是可以的 , 你知道午休有哪些禁忌吗?
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【很多人都错了,午睡好处多,但午睡禁忌有哪些?】午饭不能立刻午睡 , 因为刚刚吃过午饭后胃内充满尚未消化的食物 , 此时 , 立即卧倒会使人产生饱胀感 。
正确的做法就是午饭后先进行消食活动 , 之后再休息才能更好的休整自己 , 一来可以消化食物 , 避免胀肚 , 二来可以更好的入睡 , 给自己一个放松的时机 。
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午睡不能随便在树荫下、草地上、走廊上、水泥地面上就地躺下就睡 , 也不要在穿堂午睡 , 更不能选择风口午睡 , 因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退 , 重者受凉感冒 , 轻者醒后身体不适 。
还有一个就是尽量不要趴再桌子上午休 , 在学生时代 , 趴着午休的结果就是胳膊疼和腿麻 , 起来的时候就是非常难受的 , 加班狗们这样 , 就不利于休息 , 好好的休息!也没有达到中午午休的目的 , 作为加班狗 , 你是不是有同感呢?
午休是一个好的制度 , 996企业不一定就很人性化 , 人性化的工作是很好的 , 不知道加班狗的你 , 是怎样午休的?作为996的员工 , 你是怎样午休的?返回搜狐 , 查看更多
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