低血糖危害比高血糖还要严重，教你6招，轻松预防低血糖 _健康小知识

低血糖是糖尿病人治疗过程中常见的一种并发症，如果糖友血糖值低于3.9mmol/L ，就是低血糖，症状通常是出冷汗，饥饿感，乏力，颤抖，心慌等等，严重的话有可能会注意力不集中，易怒等。简单来说，就是没有持续稳定地提供血糖。
我们之前提到过，低血糖的危害远比高血糖要严重，严重的低血糖能对大脑造成不可逆转的损伤，甚至还有致命的可能。那么我们该如何有效预防和应对低血糖呢？今天我们就来一起来看看。

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一、如何预防低血糖呢？
教你6招，轻松预防低血糖：
1、要有良好的规律和饮食习惯，三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要过分节食。每天摄入量尽量固定，每餐适当搭配粗粮，蔬菜。
2、合理使用胰岛素和口服降糖药物。用药的剂量以及用药与进餐的时间遵医嘱。不要随意改变用药时间和进餐时间、药的剂量。要规律严格的监测血糖，做好记录，定期看医生调整药物治疗方案。

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3、戒烟戒酒。尤其不要空腹饮酒。糖尿病患者饮酒就容易发生低血糖，如果空腹饮酒量过多、速度过快，会直接导致低血糖。能不喝酒最好，避免不了的话喝酒前可以吃点食物。
4、不适合空腹运动或突然加大运动量，避免过度劳累。做大量运动前或长时间开车前应监测血糖，若血糖较低可以适当加餐，或在医生的指导下将降糖药物减量。

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5、平时密切监测血糖，一年至少做一次系统评估糖尿病并发症及低血糖发生风险。
6、随身携带一些糖果或饼干，同时携带一张记录患病信息的卡片，以便在紧急情况下，方便急救人员采取措施。

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二、糖尿病患者出现低血糖时如何应对?
1、如果糖尿病人意识清醒，可以进食，应立即补充糖分。可以口服15-25g葡萄糖片或者糖水，如果没有葡萄糖片，那200ml的含糖果汁、饮料、糖果、饼干等也可以。一般15-25分钟左右可以缓解低血糖症状。
2、如果患者意识不清醒或丧失、没有办法进食，必须立即送医院治疗，同时要确保患者呼吸道通畅。
3、如果低血糖是因为胰岛素或口服降糖药物引起的，应适当加餐或尽是一些小点心，并且要多次监测血糖。

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总之，发生低血糖后，最好尽快在医生指导下认真寻找低血糖的原因，避免再次发生。返回搜狐，查看更多
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