失眠|入睡难是肝，易醒是血虚……五种不同的失眠问题，你属于哪种？睡眠

文章图片

文章图片

2017年中国青年睡眠指数白皮书》在调查1.8亿网友近三个月的生活方式并结合了近5万份的调查报告之后提到:中国人民在2017年失眠人数的比例已经达到了24% ，也就是说每四个人中就会有一个失眠的，失眠并不仅限于老年人，现在越来越多的年轻人也面临着这个问题。

新年新气象，让我们在2019年来共同聊一聊失眠这个问题吧！
在我们的固有印象中，失眠就是睡不着，其实这只是失眠里的其中一种，总共有五种失眠:
第一种，是睡着的特别慢，也许你从10点开始入睡，但是直到12点才能睡着，想这种失眠就是肝郁气滞型的，简单来说就是想的太多了，爱操心，有很强的责任心，大事小事都放心上。
第二种，睡觉特别浅，有点动静就醒，爱做梦。这类人往往都不能进入深度睡眠，第二天起床时依然会感到困倦，疲乏，注意力很难集中并且爱忘事。这种情况是气血不足引起的，一般常见于生产后。
第三种，睡着的时间很短，半夜醒来后就睡不着了，这还是由气血引起的，我给大家总结一下怎么调理的。如果你是早醒多梦，那么你就调理气血，如果你入睡难，那么你就顺肝，如果你是睡不沉，那么你就调理肾，如果你是整夜都睡不着，你就需要清清心火了。

第四种，时睡时醒，醒了就很难再睡着了。引起这种症状的原因是脾胃失和，并且会附加口腻，口淡，大便不成形的症状，这类人平时要多注意安神。
第五种，整夜都睡不着，这类人呢就是心火太旺盛了，这类人脾气急躁，日常生活中特别爱生气，这类人不仅难以入睡，还会伴随着目赤口苦，大便干结，舌红苔黄的症状。

让我们来看看都是由什么原因造成的吧
【失眠|入睡难是肝，易醒是血虚……五种不同的失眠问题，你属于哪种？】很多人不知道自己为什么失眠，其实失眠的主要原因就是阴阳不和。中医里失眠也被称为“不寐” ，内经中提到，古人遵循阳气尽，阴气盛。天一黑，人就开始入睡(夜主阴，阴主安静下来了) 。
当阳气旺盛，阴气散尽的时候，人们开始睁眼起床，开始一天的劳作。 (日主阳，阳主动)
如果人能遵循大自然的这种阴阳变化，那么睡眠就会特别充沛，一天的疲乏也会散去，如果没有遵循就出现了失眠这种症状。

让我们来看看如何治疗吧
张景岳是明代的著名医家，他指出:失眠无非就是由两种原因引起的，一种是外来的，比如感冒，腹泻等，第二种就是气血不足。因此想治疗失眠，就要从治疗身体的病症和调理气血入手了。