最好搭配：蜂蜜 。著名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效 。
第一粥：百合粥
百合味甘微苦，性平 。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特别的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效 。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品 。
最佳吃法：煮粥 。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠 。
【六种第一营养美食助你暖心窝！】最好搭配：杏仁 。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者 。
- 女性滋补食谱大全,漂亮营养吃出来！
- 儿童营养早餐必备的8种食物！
- 晚餐就吃4道健康家常菜,营养不失美味！
- 相亲后第一次见女方家长攻略
- 相亲第一次见女方家长送什么礼物好
- 第一次相亲聊天怎么结束
- 沙姜猪蹄的做法
- 可以空腹吃柚子吗
- 相亲第一次见面怎么聊天
- 莲雾的营养