大枣是一种不少人都喜欢吃的食物，但是并不是所有人在吃大枣的时候，都是肆无忌惮的，因为有一部分人担心大枣吃多了会变胖 。但实际上，长期吃红枣是不会导致人们变胖的，但是需要注意的是，一定要按照正常的频率来食用红枣 。下面，就为大家详细介绍一下大枣的食用知识！
【经常吃大枣会胖吗】

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三、红枣不发胖的吃法
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可 。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以 避免生吃所引起的腹泻 。将10～30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可 。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用 。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法 。

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