1、核桃中的磷脂 ， 对脑神经有良好保健作用 。
2、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效 。
3、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。
4、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低 ， 铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。
【每天早上吃几个核桃有什么作用】5、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。

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