正确红枣煮水方法

在生活起居中，大枣便是我们很普遍的一种豆类蔬菜，很多人都了解，红枣补血又补气血，是很好的健康养生食物，特别是在合适经期的女士。大枣的吃法许多，它普遍的食用方法便是直接生吃或是额泡水喝。尤其是针对女士常常喝红枣水的益处比较多，对身心健康有很多的协助，例如它能够协助女士益气养血、安神助眠、调理月经等益处。

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3、调理月经、去便秘
川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。此粥具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。
4、开郁、祛皱、皮肤白皙细嫩
【正确红枣煮水方法】 姜片500克、大枣250克、盐100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蜡25克。共倒成粗末和匀预留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代茶饮，每天多次。此茶具备健脾、益气养血、健胃消食、安神助眠、开郁之作用，久服让人容貌鲜嫩、皮肤细嫩、皱褶降低。