每天吃多少盐合适

【每天吃多少盐合适】 盐是所有人衣食住行上都必吃的调味料，也是身体不能缺乏的物质。由于具备浓厚的盐味，能够改变菜式的口味，促使大家吃起來更有胃口。可是正是如此，很多人吃盐不用控制，却不知道吃盐过多对身心健康有挺大的损害，会提升人体的承担。

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促胃癌
和放盐少的食材对比，盐份过大的食材会减少胃中防御性粘液的黏度，使它对胃粘膜的维护功效降低，食材中的各种各样危害要素更非常容易功效于胃粘膜，因此会推动多种多样胃病的产生。临床流行病学调研说明，盐摄入量和胃癌风险性中间有正关联性。换句话说，饮食清淡少盐是有益于防止胃癌的要素。