4、生姜粥
材料：新鲜生姜6克、粳米50克 。
做法：取新鲜生姜6克洗净切成薄片，与50克淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥 。
生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性 。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出 。生姜能减肥其实也不是 什么秘密了，这款粥对于体虚引发的肥胖特殊有效果，改善速度也绝对让你满足，晚餐就喝生姜粥吧 。冬天喝起来还可以暖胃呢!

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