天气寒冷，生活中不要忽视孩子的保暖工作，还要注意孩子的营养摄入。给孩子做一些营养美味的食物是很有必要的。今天介绍的菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味，而且深受孩子们的喜爱。还能有效帮助儿童提高智力、提高免疫力、预防疾病、抗寒!

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毛豆是一种生活中经常吃的蔬菜。富含营养成分，其中含有大量不饱和脂肪酸，能有效改善身体的脂肪代谢。孩子吃得长身体无脂肪。毛豆还富含铁元素，这些铁元素可以被儿童很好地消化吸收，防止缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适，有助于防止骨质疏松症的发生。女性经常吃毛豆可以有效减肥和减肥，毛豆营养均衡，其中含有有益的活性成分，可以有效保持女性苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食品。儿童经常食用可有效提高免疫力，增强体质，提高体质。鸡肉中含有一定量的钙，可以有效帮助儿童骨骼发育和长高。它还含有某些抗氧化物质，有助于排毒和有益健康。儿童常吃还可以促进心脏和大脑发育，帮助提高智力和改善记忆力。
【 长高|隔三差五孩子吃的菜，营养丰富，补钙长高身体壮，长智力升免疫】

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今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！

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