常吃|体内有湿气排不出 别急, 常吃这几种食物, 让你跟湿气说拜拜

如今的人,很多人都是不健康,为何呢?由于很多乱吃东西,而且还不喜欢运动,往往这些人很容易得病,特别是夏季,不管是男的还是女的,都一样要是这样,就很容易被缠上,那么我就说一下,夏季的通病,也是现在很多人的通病,那就是湿气,湿气被中医称为“万病之源”,要是湿气缠身是一件麻烦的湿气,你中招了吗?
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你如何去除体内的水份?千冷易去,湿难去。”,如何判别你体内能否有水份,早上起床时肉体不起,口臭,会以为满身不清爽,粘腻,当你刷牙的时分,你以为恶心,恶心,你身上有许多干冷很长时间的人,脸上的油和头发简单脏,早上便利时,大便软,总以为排不干净,也会黏在马桶上。
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体内有湿气排不出?别急,常吃这几种食物,让你跟湿气说拜拜
红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
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芡实
芡实主要含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素等多种矿物质。芡实具有益肾健脾、收敛固涩、祛湿止带的功效,治疗脾虚湿盛,久泻不止时,常与茯苓、白扁豆一起使用。
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艾叶
老人说,“艾草挂在门口,可以驱蚊辟邪,毒虫鬼怪不敢进屋害人,这一年都可以平平安安,中医认为艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,赶走湿气。
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姜片和醋
大家都知道,姜片和醋的结合,非常天然,吃起来滋味虽然是有点浓郁,但是有着非常神奇的效果,可以有效的瘦身,每天吃上那么几块,减肥就在分分钟钟中发生变化!是女性必备!
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绿茶
很多人都喜欢喝茶,其实喝茶也是能祛湿的。湿气重的人通常会感觉全身乏力,提不起精神,而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢,有利尿的作用,帮助身体排出一部分的湿气。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂祛湿的作用。平时久坐电脑前,不妨喝一杯,不仅祛湿还抗辐射。
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红薯粳米粥:红薯两块,粳米适量。粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可。红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效,与粳米一起熬粥效果更显著。
山药
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山药性平,味甘。具有很强的补肾健脾功效。
山药可以调节消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,并且还有增强免疫力的作用。搭配玫瑰,做成玫瑰山药泥,口感细密绵软,口味清甜,夹杂着点点玫瑰花瓣,不仅可以健脾除湿气,还能美容养颜。