血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂

我们人体的血管,有着对于我们有着非常重要的作用,健康的血管,内壁光滑,有着为人体输送营养和氧气的作用。但是,随着年龄增长,再加上平时一些不好的习惯,久而久之,会导致血管“堵塞”,甚至危害到我们的生命健康。


血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
桑葚中含有较高的抗氧化物质,对延缓细胞的退化有一定的作用,而且桑葚中含有大量的酸性物质,能够帮助降低血脂含量,预防血栓的形成。


血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

西兰花,因为西兰花当中的黄酮类物质,含量十分的丰富,它能够帮助我们很好的清理血管中的垃圾,并且还能够大大的减少心脏病和中风的发作几率。


血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

覆盆子又被称为山草莓,它的味道非常甜美,而且它里面含有丰富的营养物质,可以起到保护心脏,清理血管垃圾和毒素的作用。所以我们可以在生活中多吃一些。
血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂

血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

牛蒡
牛蒡素来有”通十二筋脉“的功能,可以促进血液循环,有很好的调理血压血脂的作用,加入桑叶,可以抑制血糖,达到降血糖的功效,很适合三高人群。


血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

松子
每克松子中蛋白质达到16.7克,还有丰富的钙、磷、铁等矿物质。松子中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸可以软化血管、防治动脉粥样硬化。


血管垃圾|不想血管被堵死, 这些食物要常吃,清理血管垃圾,降压又降脂
文章插图

黑蒜中含有丰富的大蒜素,这种营养元素可以消除积存在血管中的脂肪,从而可可以起到降脂的作用,对于治疗高血脂症与动脉硬化有很好的功效作用。