如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。好了，我们接下来就来聊聊关于养生的咨询，大家可以一起来看看，关注我，养生不迷路！周有光，是中国著名语言学家，是汉语拼音的主要制定者，被称为“汉语拼音之父”，在语言文字学和文化学领域造诣非常高，周老于去年1月离世，享年112岁。那么，他为什么能做到长寿呢?今天，我们就来一起聊聊这个话题!

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112岁长寿老人，不吃补品、不去医院，他的长寿秘诀居然是…1.生活要有规律，规律要科学化周老表示，他平时的生活是非常的规律的。这样一来的话，我们身体的器官也是会变好的。若是我们的身体各器官运行有序，有效的排毒，运作，你的皮肤会变好，肠胃变好，精神也会很好，整个人看起来很有活力，很健康。

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2.要有涵养，少生气，不要拿别人的错误惩罚自己周老还表示，他平时已经做到了“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”。每一天放开自己的胸襟，因为人生不如意的事情太多了，他秉承吃亏是福的理念，没什么大不了。少生气，就少生病。人就是因为对身外之物看得太重，精神就会跟着痛苦。

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3.夫妻和谐，“举杯齐眉”周老平时的夫妻生活也是比较的美满的，平时没事的时候都会选择一起喝喝茶、喝咖啡等等，尽管说这并不是一件大事，但是却可以增添夫妻之间的情趣，让家庭更稳定。网友们，以上就是我们今天所分享的，大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言，我们一起进行探讨！

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