加速男性衰老的原因：抽烟只排第四，第一名很多男人无法避免衰老是我们每个人都不想面对

衰老是我们每个人都不想面对的一个问题，都说女性害怕衰老，其实男性的衰老也是很可怕的，造成男性快速衰老的原因有很多。很多人知道抽烟会加速男性的衰老，其实，在众多加速男性衰老的行为中，抽烟并不是最主要的，排在首位的是很多人想不到的，它在很多男人身上都存在。

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【加速男性衰老的原因：抽烟只排第四，第一名很多男人无法避免】加速男性衰老的原因：抽烟只排第四，第一名很多男人无法避免
第一名：巨大的精神压力
加速男性衰老的榜首，可以说是巨大的精神压力。男人在家庭中可以说是顶梁柱，身上都扛着养家糊口的重任，再加上强大的工作负荷，也让他们缓不过气来。正是因为身上的责任重大，所以，很多男人内心中都是承受着强大的压力，时间长了会出现失眠等各种各样的情况，严重的甚至还会抑郁。这也是加速男性衰老最重要的原因之一，也是常常被大家所忽视的，几乎在大部分的男人身上都可以感觉得到。

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第二名：睡眠不足
当今能养成早睡早起的男性太少了，熬夜、睡眠不足已经是很多男人的通病，因为平时要忙于应酬，有的要工作加班，还有一部分是忙于消遣娱乐，常常忽略了身体的保养，睡眠不足也是加速男性衰老的重要因素之一！男性长期睡眠不足，很容易导致荷尔蒙分泌紊乱，免疫力降低，从而导致肝肾受损，焦虑、脱发等各种身体和心理问题也都慢慢出现。

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第三名：经常憋尿
生活中，很多男人有憋尿的习惯，尤其是一些特殊职业从事者，还有一部分是因为工作忙，总想着憋一会忙完了再去，很多人以为这没什么，其实形成这种习惯非常的不好，因为经常憋尿，会造成尿液在膀胱中形成滞留，滋生细菌，此外还容易造成尿液回流到肾脏，影响肾脏的正常运行，加速肾脏的衰老，进而也会加速人体的衰老。

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第四名：抽烟
单从衰老的角度看，长期吸烟会加速人体的衰老，大家可以观察一下身边长期抽烟的人群，和那些不吸烟的同龄人作下对比，抽烟的人明显会更显老一些。这是因为烟草中的有害物质在进入体内会损坏血管，影响正常血流，还会加速动脉硬化，因到达皮肤的血液就会变少，皮肤也因此变得更暗沉，而这些烟草中的有害物质在皮肤沉积，更容易出现色斑和皱纹。

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第五名：不爱运动
有的男性上班一坐就是一天，长期如此就会影响下肢的血液循环，影响到身体健康，会使得体内新陈代谢变慢，如果“毒素”长期在体内堆积排不出去的话，同样也会加速人体的衰老，再加上平时不爱运动，就会出现“早衰”的现象。

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第六名：吃得太饱
多数男生在吃饭的时候，都是狼吞虎咽地结束一餐饭，其实这样会让人吃太多吃太饱。特别是晚上的这一餐，白天因为工作的原因，都是随便的应付吃一点，到晚餐才可以安下心来好好吃一顿饭，也经常会吃得太饱，如果经常这样的话也会给肠胃加重负担，减缓人体的代谢能力，时间长了，也会增加人体衰老的速度。