高温天气孩子上火严重口干舌燥，多吃去火菜，清热凉血健脾养胃近日气温越来越高

近日气温越来越高，人们已经开始很默契的能不出门就不出门了。整天待在空调房间里，虽然舒服但是对身体也是很不好的。夏天长时间待在空调房间，毛孔打开，出汗，本身就是为了排除体内毒素，结果你贪凉，长期在空调房里，原本应该随着汗液排出体外的毒素，因为毛孔的闭合聚集在体内。出不去了，时间久了，会增加身体负担，引发其他慢性疾病。夏天要常吃暖身排毒菜，避免身体出现为题，让我们在夏季的傍晚多出去走走，呼吸新鲜空气！

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今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，常吃对孩子身体是非常有利的。
莲藕中含有丰富的营养价值，有着清热凉血的功效，如果孩子有口干舌燥，咳嗽的现象，适当的吃点莲藕能有效缓解。莲藕有一种特殊的清香味，能有效健脾养胃，帮助开胃消食，健脾养胃，让孩子吃更多的饭，并且更好的消化吸收食物中的营养物质。

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孩子常吃莲藕还能有效增强体质，补益气血，提高免疫力，预防常见的感冒和发烧。莲藕中含有大量的单宁酸，这种物质有着非常不错的收缩血管的作用，可以有效止血，帮助养护血管健康。

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【高温天气孩子上火严重口干舌燥，多吃去火菜，清热凉血健脾养胃】夏季高温虽然炎热，但是不能总是待在家里，多出去走走呼吸新鲜空气有利于身体的新陈代谢，促进身体健康！