总而言之，七十多岁的老年人身体素质已经不能与年轻人相比较，老年人如果想要锻炼身体，改善身体状况需要做一些比较舒缓的运动，尽量避免剧烈运动，比如本文介绍的73岁老年人的运动方式就很适合老年人坚持去做，可以让老年人的身体素质得到极大提高，而且坚持做还可以送走“三高”，同时老年人运动需要注意的问题不可以忽视哦。

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