脚步|40岁后的女性，不想老得快，几种食物常吃，拖住衰老的脚步！黑蒜|蜂蜜|胶原蛋白|大蒜

随着年龄的增长，40岁以后，身体的功能会逐渐下降，体内雌激素的分泌也会逐渐减少，体内会出现各种各样的衰老现象。皮肤开始变黑，长斑点，长皱纹。每个女人都想年轻一点，这样她就能看起来更女性化，但是40岁以后，身体机能的下降无法控制，我们只能做些事情来减缓衰老的速度。在日常生活中，你可以吃更多的碱性食物来补充身体的雌激素，从而减缓衰老的速度。

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那么，我们想补充什么食物来补充雌激素呢？
【 脚步|40岁后的女性，不想老得快，几种食物常吃，拖住衰老的脚步！】雪燕
当一个女人到了40岁的时候，她身体里的胶原蛋白就几乎消失了。雪燕富含胶原蛋白，对于女性朋友在40岁以后多吃一点，保持皮肤有很好的效果。雪燕富含胶原蛋白，女性常吃能促进皮肤呼吸，使肌肤变得湿润发亮。而40岁以后，女性朋友体内也会流失很多水分，皮肤也会出现干燥现象，而雪燕补水保湿效果也很好，经常吃雪燕子的皮肤会变成Q子弹保湿，在同龄人身上会显得更年轻。
黑蒜
大蒜是我们日常生活中常见的食物，很多人并不陌生，但很多人对黑蒜一无所知。\\'大蒜有很好的抗氧化作用，但由于味道太刺激，很多人不想吃。黑蒜是大蒜发酵后的食物，保留了大蒜的营养成分，味道不像大蒜那么重，所以吃起来更容易接受。所以40岁以后的妇女，如果每天能吃一些黑蒜，吸收大蒜中的抗氧化成分，很好地促进身体血液循环，排出身体毒素和垃圾，能很好地滋养皮肤，让皮肤变得光滑，对维持皮肤有很好的效果。

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皂角米
肥皂米对许多注重保养的女性朋友来说并不陌生。香皂角米是一种很好的碱性食物，胶原蛋白含量也很高，40岁以后的女性吃一点香皂角米可以滋养皮肤，使皮肤变得柔软。肥皂米中的胶原蛋白可以帮助女性朋友清洁面部，使皮肤更加柔嫩，肤色也会变好。
阿胶
现在比较常见的是阿胶，现在阿胶也含有红枣。阿胶本身含有丰富的营养成分，含有红枣也能帮助女性补气补血。因此，40岁以后，女性朋友可以多吃一点阿胶或口阿胶糕，可以补充气和血液，也可以防止色素沉淀，防止黄褐斑和雀斑。阿胶也富含微量元素和矿物质，经常也可以很好地保养卵巢，使你的皮肤更紧、更细腻。

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蜂蜜
蜂蜜是家常便饭，是每个家庭必备的保健产品。经常喝蜂蜜有很多好处。便秘的人每天都要喝一杯蜂蜜水来排便。俗话说，经常吃蜂蜜，皮肤很薄。也就是说，经常吃蜂蜜会使皮肤变得娇嫩。因为蜂蜜能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活性和抗菌能力，减少色素的沉淀，还能防止皮肤干燥，经常吃蜂蜜，皮肤会变得娇嫩滋润。
桑葚干
40岁以上的妇女可以吃更多的桑椹或桑葚干。经常吃桑葚可以改善身体机能，促进血液代谢，桑葚也有延缓衰老、美容和美容的作用。多吃桑椹机不能补充营养，减轻贪婪。