食物|女性不想老，不妨常吃的食物，养护血管，预防便秘，告别大肚腩老年人|一日三餐|肥肉|咸鸭蛋

每个人对健康这个词都有着不同的理解，对于广大老百姓来说，钱多钱少无所谓，关键是要有一个好的身体，因为健康才是财富的本源，有了健康的身体后，才会有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以说健康是福，拥有健康的身体是人人羡慕的！大家在生活中一定要定期体检，注意保健，坚持锻炼，即使在寒冷的冬天里也要积极地让身体动起来。另外，注意饮食是最为重要的，养生保健离不开好的食物摄入，今天康普李医师为大家介绍几种养生食物，谁吃谁好！女性不想老，不妨常吃的食物，养护血管，预防便秘，告别大肚腩

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芝麻叶芝麻叶就是芝麻的叶子，新鲜的芝麻叶是无公害蔬菜，用来炒菜，洗净开水烫后凉拌食用，味道又香又可口，具有蔬肝，明目，防治便秘的功效，具有良好的保健作用，多吃芝麻叶对肾脏有着很好的效果。芝麻叶含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。红薯叶中纤维素含量丰富，经常吃可以预防便秘。红薯叶中含有的胡萝卜素的含量也比较多，食用之后对人体健康有很好的维护作用，对于一些体制虚弱的人群可以惊颤的食用来帮助控制病情。

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荠菜是一种常见的蔬菜，在中医上，具有很高的药用价值，有清热、止血、利尿、明目的功效，荠菜所含有的登皮甙有很好的消炎抗菌作用，对于人体有凉血的作用，能够减少湿热所引起的妇科炎症，更养子宫。

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我一直呼吁大家注意饮食健康，一定要注意吃的东西健康养生，这是因为有句话叫做“病从口入”。一些有胃病的人他们的饮食一般都很随意，经常饮酒或者长期吃辛辣刺激的食物，又或者经常吃夜宵，暴饮暴食，这些都会导致胃部负担加重，导致体内毒素积累，长期如此的话，各种疾病会找上门！所以，控制饮食，注意饮食健康很重要！以上几种食物大家没事常吃，会让你的身体越来越好，喜欢我的别忘了关注哦！