文章插图
提个醒：桂圆虽好，但真的能助睡眠吗？吃桂圆应学会两点，效果好！
【 效果好|提个醒：桂圆虽好，但真的能助睡眠吗？吃桂圆应学会两点，效果好】

文章插图
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
方法一：把桂圆肉和桂圆核放在一起熬水喝，这样子可以治疗人体失眠和补气益血的效果比较佳。由于桂圆肉全身都是宝的原因。

文章插图
方法二：运用桂圆肉30颗，红枣十颗，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再加入适量的红糖，早中晚各一次，可以达到补血，生血、补气、治疗失眠的作用。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 蛋分为好几类 根据体质来吃
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功