当女性月经来潮时 ， 她们对自己很小心 ， 不能吃任何东西 ， 所以很多人会开始问 ， 所以月经可以吃苹果 ， 下面说月经可以吃苹果 。
经验步骤：

第一：专家认为 ， 月经期妇女身体抵抗力差 ， 应多吃新鲜水果和蔬菜 ， 可适量食用苹果 。
第二：月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富 。你可以多吃豆类、鱼和其他高蛋白食物 ， 增加绿叶蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 以保持大便畅通 ， 减少骨盆充血 。
【经期可以吃苹果吗】第三：月经期会失去部分血液 。因此 ， 在月经后期 ， 需要补充更多含有蛋白质和铁钾钠钙镁的食物 ， 如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等 。

注意事项：女性月经来潮时可以吃苹果 ， 只要不是冰苹果就可以适量食用 。

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