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猪肝
虽然很多人都在说动物内脏要少吃一点，并非完全不能吃，女人少吃一点也是可以的哈，猪肝含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适当吃点可调节和改善贫血女人的造血系统的生理功能。

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白菜
白菜是家家户户饭桌上都常见的菜肴，它含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。

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黑枣
黑枣果肉相当厚美、核果较小，气味非常的香甜，被称为“营养仓库”，黑枣比红枣含有更为丰富的膳食纤维以及果胶,食用黑枣能够促进消化,帮助排便。当然经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

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红石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。另外红石榴还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

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对于现代人来说，不光是老年人要多加注意养生，保持长寿，中年人也要加入保养身体，保持长寿的队伍中来。想要是身体保持正常的运转，并且能够延长寿命，一定要在饮食与生活习惯中保持健康的方式才行。祝你健康！
【 红石榴|寿命长的女人，睡前都有这5个好习惯，若你5个全占有，恭喜很健康】以上图片均来自网络

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