花生|每天吃5颗“生花生”，不到一个月，会收获3个好处，了解一下痛风患者

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1、保持身材
花生里面含有丰富的不饱和酸、脂肪酸以及维生素这些重要的成分，可以加速我们人体内的热量散发以及燃烧体内有害胆固醇，对于调理血脂，清理肠道垃圾有很好的帮助。尤其是花生作为高蛋白高纤维的食物，可以增加人的饱腹感，平时适当的吃几粒生花生，能够起到减肥瘦身保持身材的效果。

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2、维护血管
多吃生花生还可以缓解一些心血管方面的疾病。对于一些老年人来说，多吃生的花生是非常好的，因为现在有许多的老年人都或多或少的有心血管方面的疾病，而吃生花生就可以让这些疾病得到更好的预防和治疗作用。

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3、预防肠癌
花生里边含有植物酸，植物固醇以及白藜芦醇等特殊的营养成分，若是我们每天能够吃五颗生花生的话，对于减少结肠直癌以及直肠癌能够起到必定的防癌效果。

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以下几种人不适合吃花生：
1、痛风患者：
由于花生里边含有过多的脂肪，不利于体内尿酸的排出，所以对于痛风患者来说，若是吃花生反而会加重病情。

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2、淤血患者：
【 花生|每天吃5颗“生花生”，不到一个月，会收获3个好处，了解一下】由于花生里边含有凝血因子，所以人在跌打损伤后身体会出现肿胀和血液淤滞的情况，若是常吃花生会造成血淤不散，甚至会加重肿痛。

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