胱胺酸|多给家人吃的营养菜，补铁不贫血，增强抵抗不感冒，女性常吃排毒红枣|米糊|黑芝麻

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

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今日共享的菜式是酸笋炒肉。瘦猪肉带有蛋白质，有利于青少年儿童的发展生长发育。它还包含许多微生物菌种和胱胺酸。经常服食猪肉可以有效地养生食疗气血，避免缺铁性贫血。准时吃瘦猪肉的小孩子可以长期保持良好的身体情况，增加抵抗力，预防流感，并帮助小孩子健康成长。

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酸笋不仅适合青少年儿童服食，女性还能够准时服食，它带有膳食纤维素，可加速糖分基础代谢，减少身体毒素累积的时间，并迅速身体身体排毒并保持健康。泡萝卜含有各式各样微量元素，可以维持皮肤的可塑性并滋润皮肤。还含有较低的发热量，是非常好的瘦身减肥成分。
【 胱胺酸|多给家人吃的营养菜，补铁不贫血，增强抵抗不感冒，女性常吃排毒】

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好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。