食物|好食物吃出好身体，3种食物离不开，保护视力，有益健康！长寿菜|苋菜|强身健体

好食物吃出好身体，3种食物离不开，保护视力，有益健康！
玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且价格低廉，对人体好处多多，玉米含有的维生素E能够促进细胞分裂，改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。

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葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱，含有果酸，可以帮助人消化体内积储的食物，调理肠胃，帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品，含有大量的抗氧化物质，能够更好地保持住青春容颜，夏季多吃葡萄，降压减脂，抗衰老，还能减肥瘦身。
【 食物|好食物吃出好身体，3种食物离不开，保护视力，有益健康！】

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蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理养生的食材。可以帮助女性迅速地减肥瘦身，排出毒素，维持健康轻盈的身材。而且丝瓜炒鸡蛋时，加入番茄不但味道更加美味，还可美容抗衰，肌肤更水嫩，非常适合女性。

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