夏天养生好时机，推荐常吃4野菜，补血益气，延缓衰老，好处多多

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白蒿最近比较的爱吃白蒿，用来炒菜特别的美味，白蒿不但是一味野菜，也是一味中药，能养护肝脏，减少黑色素的形成，让你的肌肤看起来相当的白。女人不想老得快，脸上爬满皱纹，白蒿，不妨多吃。

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枸杞叶枸杞叶是枸杞的嫩茎梢和嫩叶，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。你知道吗？枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低，枸杞叶它对于心脑血管疾病的预防有很好的效果。多吃枸杞叶，可以降低胆固醇，预防血栓的形成，从而达到预防心血管疾病的目的。枸杞叶也可以焯熟之后作为凉菜食用，风味尤佳。

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马齿苋马齿苋，在农村会被称为马蜂菜，是一种特色野菜，在农村田地里面随处可见，这种不起眼的路边草，也可以成为桌上佳肴。马齿苋，口感滑溜溜的，还能调节女性内分泌，能维持人体内部环境的酸碱平衡，人们平时多吃马齿苋既能清理身体内的过氧化脂质，还能美容养颜。

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香椿香椿苗在夏秋冬季节不会轻易的看到，最常见的就是在春季，春天不吃香椿简直是太可惜了，香椿是能美容的野菜，淡化色斑，同时丰富的维生素都具有抗击自由基的作用，因此食用香椿树叶具有增强抵抗力的作用。（图片来源于网络）

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